Szybkie i Zdrowe Śniadanie na Słodko


Śniadanie to pierwszy i najważniejszy posiłek w ciągu dnia. Powinniśmy zadbać o to, aby było syte i bogate w składniki, które zapewnią nam dobre samopoczucie i energię na rozpoczęcie dnia. Jedząc syte i smaczne śniadanie, zapewniamy sobie dawkę pozytywnej energii, a także unikniemy napadów głodu.

Śniadanie możemy przygotować w wersji na słodko, a także na słono. W naszym domu bardzo często zbieramy tę pierwszą wersję, a dzisiejszym wpis będzie tego przykładem.

Poniżej prezentuję Wam przepis na pyszne i zdrowe śniadanie na słodko. Z pewnością Wam posmakuje. Będzie idealnym wyborem dla osób będących na diecie i nie tylko.

Składniki:

*przepis na 4 spore porcje

  • 500g twarogu chudego, 
  • 200 g jogurtu skyr,
  • 40 g budyniu czekoladowego- 1 opakowanie bez cukru 
  • 400 ml mleka + 50 ml na polewę 
  • 20 g cukru
  • 40 g cukru
  • 80 g mlecznej czekolady 
  • 10 herbatników 




Przygotowanie

  • Budyń gotujemy na mleku razem z cukrem (40g) i cynamonem.
  • Ser, jogurt, 20g cukru blendujemy tak, by składniki się połączyły. 
  • Przestudzony budyń przelewamy  do masy twarogowej i dokładnie mieszamy.
  • Czekoladę łamiemy na mniejsze kawałki, umieszczamy w garnuszku. Na małym gazie rozpuszczamy w 50 ml mleka tworząc polewę. 
  • Herbatniki umieszczamy na dnie pojemniczków.
  • Na herbatnikach umieszczamy masę. 
  • Na masę wylewamy płynną czekoladę. 




Szybkie i Zdrowe Śniadanie na Słodko
  • Szybkie i Zdrowe Śniadanie na Słodko
  • Szybkie i Zdrowe Śniadanie na Słodko
Szybkie i Zdrowe Śniadanie na Słodko