default-logo

Super proste ciasto z rabarbarem fit

Super proste ciasto z rabarbarem fit

Dzisiaj mam dla Was bardzo prosty przepis na cisto z rabarbarem w wersji fit. Jest to b艂yskawiczny przepis z wykorzystaniem rabarbaru, kt贸ry tak lubi臋 馃檪 polecam 馃檪

Je偶eli nie chce Wam si臋 bardzo wysila膰 i przygotowywa膰 skomplikowanych ciast w fit wersji proponuj臋 Wam b艂yskawiczne ciasto z rabarbarem. Ciasto jest zdrowe i bez glutenu, poniewa偶 przygotowa艂am je z m膮ki jaglanej i doda艂am do niego olej kokosowy oraz ksylitol zamiast cukru. Ciasto jest tak偶e 藕r贸d艂em pe艂nowarto艣ciowego bia艂ka ze wzgl臋du na zawarto艣膰 jajek.

Rabarbar 鈥 warto艣ci od偶ywcze

Rabarbar jest niskokaloryczny ma tylko 21 kcal w 100 g. Rabarbar jest 藕r贸d艂em witamin A, C, E, oraz minera艂贸w takich jak potas, wap艅, magnez, karoten, 偶elazo, fosfor, kwas foliowy i b艂onnik. Pieczony rabarbar hamuje r贸wnie偶 rozw贸j kom贸rek nowotworowych. Nie nale偶y jednak z rabarbarem przesadza膰 , poniewa偶 zawiera du偶o kwasu szczawiowego.

Polecam r贸wnie偶 inne moje fit ciasta!

聽Dietetyczny sernik bezglutenowy 聽Fit piernik marchewkowy z polew膮 聽Fit babka cytrynowa bez glutenu
Super proste ciasto z rabarbarem fit Super proste ciasto z rabarbarem fit Super proste ciasto z rabarbarem fit

Pyszne fit desery proponuj臋 Wam tak偶e w dietach, kt贸re dla Was uk艂adam. Je艣li potrzebujesz pomocy w odchudzaniu i chcesz je艣膰 zdrowo i pysznie, przeczytaj wi臋cej o dietach, kt贸re propaguj臋>>>

A teraz zapraszam na b艂yskawiczne ciasto fit z rabarbarem

Super proste ciasto z rabarbarem fit 鈥 ca艂o艣膰 ma 2159 kcal

Aby dowiedzie膰 si臋, ile kalorii powinna艣 je艣膰, aby schudn膮膰, skorzystaj z tej aplikacji>>>

Sk艂adniki:

  • 1,5 szklanki m膮ki jaglanej 190 g
  • 3 jajka
  • p贸艂 szklanki ksylitolu 100 g
  • p贸艂 szklanki oleju kokosowego 100 g
  • 4 niedu偶e 艂odygi rabarbaru 300 g
  • 艂y偶eczka proszku do pieczenia 5 g
  • aromat 艣mietankowy
  • m膮k臋 jaglan膮 Bio, ksylitol 1 kg i olej kokosowy mo偶esz kupi膰 w moim ulubionym sklepie ekologicznym TUTAJ>>>

Przygotowanie

Rabarbar umyj i pokr贸j na ma艂e kawa艂ki (usu艅 twarde w艂贸kna). Nagrzej piekarnik do 190 stopni. Zmiksuj jajka z ksylitolem na puszyst膮 mas臋. Powoli dosypuj m膮k臋 jaglan膮 z proszkiem do pieczenia, ci膮gle miksuj膮c. Powoli dodaj te偶 olej oraz aromat 艣mietankowy. Wymieszaj mas臋 z rabarbarem, zostaw kilka kawa艂k贸w do dekoracji. Prze艂贸偶 mas臋 do formy keks贸wki i na wierzch po艂贸偶 pozosta艂y rabarbar. Piecz w piekarniku przez 35 minut. Gotowe 馃檪

Po wi臋cej przepis贸w na fit ciasta zapisz si臋 na darmowy newsletter!

About the Author

Leave a Reply

*