Puszyste Kokosowe FIT Pancakes




Fit pancakes to smaczna i zdrowa forma przysmaku, idealnego na śniadanie, kolację a także posiłek do pracy. Z pewnością posmakują każdemu z Was! 

Przepis na 2 porcje (6 placuszków)

Składniki na placki:

  • 3 jajka
  • mały jogurt naturalny
  • łyżka ksylitolu
  • 8 łyżek mąki (u mnie pszenna i owsiana)
  • 2 spore łyżki odżywki białkowej (u mnie smak waniliowy)
  • łyżka wiórków kokosowych
  • szczypta proszku do pieczenia




Przygotowanie:

  • Ubić białko
  • Dodaj pozostałe składniki, następnie delikatnie zmiksuj.
  • Placuszki smaż z obu stron pod przykryciem na małym ogniu.

Krem koksowy

  • 300 g serka grani
  • łyżka miodu
  • łyżka odżywki białkowej
  • 2 łyżki wiórków kokosowych

Wszystkie składniki przesypać do miseczki i zblendować.

Prócz kremu koksowego placki można posmarować dżemem u mnie był to domowej roboty dżem truskawkowy, oraz przyozdobić owocami – u mnie maliny.

Puszyste Kokosowe FIT Pancakes
Puszyste Kokosowe FIT Pancakes




Puszyste Kokosowe FIT Pancakes