default-logo

Pulpety drobiowe z kalafiorem i koperkiem

Pulpety drobiowe z kalafiorem i koperkiem

W dzisiejszym wpisie zaproponuj臋 Wam super przepis na domowe pulpety z kurczaka z kalafiorem i koperkiem. B臋dzie pysznie i zdrowo 馃檪

Bardzo lubi臋 pulpety, klopsiki i wszelkiego rodzaju kuleczki mi臋sne, poniewa偶 kojarz膮 mi si臋 ze smakami dzieci艅stwa. W moim domu przygotowywali艣my je z dodatkiem warzyw np. kalafiora lub marchewki. Moje ulubione to klopsiki z piersi kurczaka z dodatkiem kalafiora i koperku. To prawdziwie polskie smaki 馃檪 Nie wymagaj膮 specjalnego doprawiania, poniewa偶 koperek dodaje pulpetom wspania艂ego smaku i idealnie komponuje si臋 z kalafiorem.

Do domowych pulpecik贸w z kalafiorem 艣wietnie pasuje sos pomidorowy, kt贸ry przygotowuj臋 bez zag臋szczania m膮k膮 鈥 gotuj臋 go, a偶 nieco si臋 zredukuje i zg臋stnieje. Baz膮 do sosu jest zdrowy bulion z mojego przepisu, kt贸ry znajdziecie tutaj >>>

Przepis na klopsiki jest bardzo prosty, a na pewno pokochaj膮 go Wasi domownicy 馃檪 Pomo偶e Wam przemyci膰 do diety rodzinnej spor膮 dawk臋 warzyw w spos贸b, kt贸ry spodoba si臋 tak偶e dzieciom 馃檪

Mam dla Was tak偶e niespodziank臋:) rabat na zakupy w e-sklepie Manufaktura Wielkopolska na has艂o: durszlak10. Promocja trwa do 30 czerwca 2019 r. Link do sklepu jest tu>>>

A wi臋c gotujemy!

Pulpety drobiowe z kalafiorem i koperkiem 鈥 3 porcje po 450 kcal ka偶da

Sk艂adniki:

  • 500 g mielonego fileta z kurczaka
  • 300 g kalafiora
  • 1 cebula 100 g
  • 2 z膮bki czosnku 10 g
  • 1 jajko 60 g
  • p臋czek koperku
  • s贸l, pieprz
  • 3 艂y偶ki koncentratu pomidorowego Manufaktura Wielkopolska 45 g
  • 1 litr bulionu z tego przepisu>>>
  • 600 g ziemniak贸w

Przygotowanie:

Ziemniaki ugotuj w mundurkach. Cebul臋 pokr贸j w kostk臋, a kalafiora zetrzyj na tarce z grubymi oczkami. Na patelni na oliwie podsma偶 cebul臋 z kalafiorem, dodaj troch臋 wody i du艣, a偶 kalafior zmi臋knie. Ostud藕. W misce dok艂adnie wymieszaj zmielone mi臋so z jajkiem, ostudzonym kalafiorem, przeci艣ni臋tym przez prask臋 czosnkiem oraz posiekanym koperkiem, sol膮, pieprzem. W garnku podgrzej bulion. Formuj ma艂e pulpeciki i w艂贸偶 je do garnka z bulionem. Gotuj 15 minut. Koncentrat pomidorowy wymieszaj ze szklank膮 bulionu, w kt贸rym gotowa艂y si臋 pulpety. Gotuj, a偶 sos si臋 nieco zredukuje i ewentualnie dopraw sol膮 i pieprzem.聽聽 Zjedz z ziemniaczkami. Mniam 馃檪

Pulpety drobiowe z kalafiorem i koperkiem 鈥 kalorie i warto艣ci od偶ywcze dla 3 porcji

Pulpety drobiowe z kalafiorem i koperkiem

Pulpety drobiowe z kalafiorem i koperkiem

Manufaktura Wielkopolska dla Mamy

Do艂膮cz do mnie na instagramie!

About the Author

Leave a Reply

*