default-logo

Pudding chia z zieloną herbatą matcha

Takie pyszne śniadanie to zastrzyk energii z rana dla naszego organizmu.

Znalazłam przepis na stronie z dietą LCHF czyli tzw. wysokotłuszczową.

Podobał mi się i wykorzystałam go, niemniej sama dieta nie przypadłaby mi do gustu.

Ale jak już napisałam to wybór indywidualny, każdy wybiera to co lubi.

Herbata matcha dostarcza mnóstwo energii, jest bogata w antyutleniacze, wpływa relaksująco na umysł, uspokaja i minimalizuje stres,  jest bogata w witaminę C, selen, chrom, cynk i magnez, mobilizuje układ odpornościowy przeciwko bakteriom i wirusom, obniża poziom cukru we krwi, jest po prostu zdrowa.

Pudding chia z matcha.

Pudding chia z zieloną herbatą matcha


Pudding chia z zieloną herbatą matcha

Składniki:

  • 400 ml kokosowego mleka
  • 1 łyżeczka herbaty matcha
  • 2 łyżki syropu daktylowego
  • 4 łyżki nasion chia
  • 1 łyżka kokosowego oleju
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • 2 łyżki prażonych płatków migdałowych
  • 150 g borówki amerykańskiej

Pudding chia z zieloną herbatą matcha

Przygotowanie puddingu:

  • Mleko kokosowe wlałam do garnka i podgrzałam, rozpuściłam w nim olej kokosowy i herbatę matcha.
  • Jak mleko przestygło dodałam nasiona szałwii hiszpańskiej chia, wymieszałam i zostawiłam do napęcznienia.
  • Ja zostawiam na noc w lodówce.
  • Rano dodałam syrop daktylowy, cynamon, wymieszałam i przełożyłam do miseczek.
  • Posypałam borówkami i prażonymi płatkami migdałowymi.

Pudding chia z zieloną herbatą matcha

Smacznego.

„Podróże małe i duże”

Pudding chia z zieloną herbatą matcha
Spacerując uliczkami Zduńskiej Woli woj. łódzkie
About the Author

Leave a Reply

*