Upały w tym roku przyszły już w maju, i pięknie, ale dzięki temu musimy pić więcej wody i dostarczać organizmowi wiele składników odżywczych, które ulatują z naszym potem.

Takie napoje perfumowane, świeżymi owocami to skarb w upalne dni, polecam.

Napój miętowo – owocowy.

Składniki:

• 2000 ml wody filtrowanej lub mineralnej
• 1 nektarynka
• 2 plastry cytryny
• 4 – 5 truskawek
• 2 gałązki mięty

Przygotowanie:

• Umyłam owoce, truskawki przekroiłam na połówki, z cytryny lekko wycisnęłam sok, nektarynkę pokroiłam w cząstki, włożyłam do dzbanka, dodałam gałązkę mięty, zalałam wodą, wymieszałam i odstawiłam na minimum godzinę.
• Najlepiej zrobić to jednak wieczorem i wstawić do lodówki.

Smacznego.

Pomysł autorski.

„Podróże małe i duże”

Kle kle boćku, kle