default-logo

Lekki jadłospis oczyszczający z toksyn. Lista produktów usuwających toksyny

Nadchodzi wiosna, dlatego warto oczyścić swój organizm od wewnątrz po zimie. Polecam Wam dzisiaj lekki jadłospis, który ma działanie oczyszczające, a dodatkowo jest bardzo smaczny:)

W powietrzu czuć wiosnę… od razu przychodzą mi na myśl dania i produkty, które pomagają usunąć nagromadzone przez zimę toksyny. Pomagają przywrócić energię i dodają wigoru – i znów chce się żyć:))) Jeszcze dodaję do nich szybki spacer w poszukiwaniu pierwszych znaków wiosny i od razu czuje się lepiej:)

Lekki jadłospis oczyszczający z toksyn. Lista produktów usuwających toksyny

I trochę treningu wzmacniającego w domu, żeby wzmocnić swoje ciało (trening, który ułożyłam z instruktorką Anią znajdziecie tutaj>>>). Rano kilka łyków wody z cytryną i zawsze butelka wody niegazowanej pod ręką… tak zaczynam wiosnę, która już tuż tuż:))) Dołączcie do mnie:)

Dzisiaj podam Wam listę produktów, które pomagają pozbyć się toksycznych złogów oraz lekki jadłospis, który zawiera w swoim składzie właśnie takie produkty. Nie traćmy czasu i wykorzystajmy ten najlepszy moment na wprowadzenie zdrowej diety i pozbycie się toksyn!

Lista produktów pomagających usunąć toksyny:

  • woda
  • cytryna
  • zielona herbata
  • buraki
  • kasza jaglana
  • seler
  • brokuły
  • kapusta i brukselki
  • natka pietruszki
  • żurawina
  • jabłka
  • wiśnie
  • przyprawy np. kurkuma
  • zioła np. bratek trójbarwny, skrzyp polny

Jeśli potrzebujecie pomocy w ułożeniu zdrowej diety na wiosnę, zapoznajcie się z dietami, które ja układam>>> Nadchodząca wiosna to najlepszy moment na wprowadzenie zdrowej diety:) A teraz czas na odtruwający jadłospis

Lekki jadłospis oczyszczający z toksyn 1000 kcal

(tak niskokalorycznej diety nie należy stosować długoterminowo! Jeśli nie wiesz, ile kalorii powinnaś jeść, skorzystaj z tej aplikacji>>>)

Śniadanie:

Koktajl z brokuła, selera naciowego i ogórka – zmiksuj połowę brokuła 200 g z 1 długim ogórkiem 200 g i 4 łodygami selera naciowego 200 g. Dopraw solą morską i pieprzem do smaku. Szklanka koktajlu ma około 50 kcal.

Drugie śniadanie

Kanapka wiosenna 200 kcal>>>

Obiad:

Zupa ogórkowa z kasza jaglaną 100 kcal (podwójna porcja)>>>

Burczaki i seler zapiekane w piekarniku 300 kcal>>>

Deser:

Grejpfrut z odrobiną cukru brzozowego 100 kcal – 1 grejpfrut 200 g z łyżką ksylitolu 15 g

Kolacje:

Brokuły zapiekane w pełnoziarnistej panierce 250 kcal>>>

Polecam również przepisy na oczyszczające soki, które znajdziecie tutaj>>>

Po więcej zdrowych jadłospisów zapisz się na darmowy newsletter!

About the Author

Leave a Reply

*