default-logo

Aromatyczny makaron z krewetkami i pomidorkami koktajlowymi

Aromatyczny makaron z krewetkami i pomidorkami koktajlowymi

Zapraszam na kolejny pyszny obiad, kt贸ry mam nadziej臋 przekona Was do krewetek 馃檪 Wypr贸bujcie aromatyczny makaron z krewetkami i rozmarynem. Mniam!

Wiem, jak wiele os贸b boi si臋 owoc贸w morza. W Polsce dalej nie s膮 one popularne, poniewa偶 wi臋kszo艣膰 os贸b nie wie, jak je przyrz膮dzi膰, aby smakowa艂y pysznie. A naprawd臋 warto wprowadzi膰 je do diety. Krewetki s膮 niskokaloryczne 鈥 maj膮 tylko 90 kcal w 100 g 鈥 mniej ni偶 pier艣 z kurczaka. Zawieraj膮 zaledwie 2 % t艂uszczu. S膮 藕r贸d艂em pe艂nowarto艣ciowego bia艂ka, magnezu, potasu selenu i witamin z grupy B.

Aromatyczny makaron z krewetkami i pomidorkami koktajlowymiNa moim blogu poleca艂am聽 ju偶 krewetki w stylu tajskim>>> i dosta艂am wiele maili od Was z podzi臋kowaniami, za ten przepis, kt贸ry przekona艂 Was do krewetek 馃檪 Dzisiaj moja druga pr贸ba rozkochania Was w owocach morza. Przepis na makaron z krewetkami jest super prosty i szybki. U偶y艂am do niego krewetek mro偶onych. Oczywi艣cie najsmaczniejsze s膮 艣wie偶e, ale s膮 do艣膰 trudno dost臋pne i wi臋kszo艣膰 os贸b boi si臋 je obiera膰 馃檪

Aby makaron z krewetkami by艂 bardzo aromatyczny, doda艂am do niego czosnek, rozmaryn i odrobin臋 mas艂a. Tak przygotowane krewetki maj膮 wyj膮tkowy smak. Moim zdaniem rozmaryn pasuje do nich du偶o lepiej, ni偶 cz臋sto stosowana w daniach z krewetkami pietruszka. Wi臋cej o tym, jak stosowa膰 przyprawy w zdrowej kuchni przeczytacie w moim darmowym ebooku 鈥濼ajemnice przypraw 艣wiata鈥>>>

Je偶eli potrzebujesz pomocy w uk艂adaniu diety i chcesz, abym przygotowa艂a dla Ciebie gotowy jad艂ospis, kt贸ry pomo偶e Ci schudn膮膰 i zyska膰 zdrowie, przeczytaj wi臋cej o dietach, kt贸re uk艂adam>>>

Aromatyczny makaron z krewetkami i pomidorkami koktajlowymi 鈥 3 porcje po nieca艂e 300 kcal ka偶da

Je艣li nie wiesz, ile kalorii powinna艣 je艣膰 oraz chcesz sprawdza膰 na bie偶膮co, czy dostarczasz odpowiedni膮 dawk臋 bia艂ek t艂uszczy i w臋glowodan贸w do organizmu, skorzystaj z tej aplikacji>>> kt贸ra to wyliczy za Ciebie

Sk艂adniki:

  • 440 g krewetek
  • 120 g makaronu z pszenicy durum
  • 150 g pomidork贸w koktajlowych
  • 艂y偶ka oliwy 10 g
  • 艂y偶eczka mas艂a 5 g
  • 4 z膮bki czosnku 20 g
  • 3 ga艂膮zki rozmarynu

Przygotowanie:

Krewetki rozmro藕. Ugotuj makaron al dente zgodnie opisem na opakowaniu. Na oliwie z mas艂em podsma偶 przeci艣ni臋te przez prask臋 z膮bki czosnku i dodaj krewetki oraz ga艂膮zki rozmarynu. Sma偶 oko艂o 5 minut, nast臋pnie dodaj przekrojone na po艂贸wki pomidorki. Przykryj patelni臋 pokrywk膮 i du艣 oko艂o 5 minut 鈥 w ten spos贸b aromaty przejd膮 si臋. Dopraw sol膮 i pieprzem. Pami臋taj, aby nie sma偶y膰 krewetek zbyt d艂ugo, bo stan膮 si臋 twarde. Zjedz krewetki z makaronem.

Aromatyczny makaron z krewetkami i pomidorkami koktajlowymi 鈥 kalorie i warto艣ci od偶ywcze dla 3 porcji

Aromatyczny makaron z krewetkami i pomidorkami koktajlowymi

Zach臋cam do pobrania darmowego ebooka 鈥濼ajemnice przypraw 艣wiata鈥, kt贸rego napisa艂am dla Czytelnik贸w mojego bloga. Ebook mo偶na pobra膰 tutaj:

About the Author

Leave a Reply

*