Otrzymuję o Was liczne maile z prośbą o pomoc w przyspieszeniu tempa przemiany materii. Dlatego publikuję wpis z moimi ulubionymi daniami, które pomogą Wam w tym problemie. Wybierzcie obiady, które smakują Wam najbardziej!

Wiele osób doświadcza spadku tempa przemiany materii. Jest to związane z nadmiernym stresem, złą dietą bogatą w wysoko przetworzone produkty, brakiem ruchu i innymi czynnikami.

Źle dobrana dieta odchudzająca, nie  dostarczająca odpowiedniej dawki kalorii, białek, tłuszczy i węglowodanów oraz błonnika również może doprowadzić do znacznego obniżenia tempa przemiany materii. Spowolnienie metabolizmu może spowodować otyłość, problemy z redukcją masy ciała, dolegliwości ze strony układu pokarmowego.

Jeżeli potrzebujesz pomocy w przyspieszeniu metabolizmu, skorzystaj z konsultacji telefonicznych ze mną>>> lub dowiedz się, jaką dietę mogę dla Ciebie ułożyć>>>

Istnieją proste sposoby na przyspieszenie tempa przemiany materii. Przede wszystkim jest to zdrowa dieta i odpowiednia dawka ruchu. Bardzo ważną rolę w przyspieszaniu tempa metabolizmu pełnią zioła i przyprawy.

Do przypraw, które najczęściej stosuję w celu poprawienia przemiany materii są:

• rozmaryn
• majeranek
• tymianek
• koper
• cząber
• kminek
• bazylia
• oregano
• szałwia
• mięta
• kolendra
• cynamon
• chili
• imbir
• mieszanka curry

Ważny w diecie przyspieszającej przemianę materii jest także błonnik pokarmowy. Więcej o tym jak poprawić metabolizm przeczytacie w tym artykule>>>, a tutaj najdziecie jadłospis na przyspieszenie pracy układu pokarmowego>>>>

Oto moje ulubione przepisy na obiady, które poprawią Wasz metabolizm, ponieważ są bogate w błonnik pokarmowy oraz zawierają odpowiednie przyprawy.

10 pysznych dań przyspieszających przemianę materii

Zapiekanka z kurczakiem i cukinią>>>

Zawiera tymianek, cząber, rozmaryn i oregano

Zupa tajska z kurczakiem>>>

Zawiera chili, curry, imbir i kolendrę

Tortilla z kurczakiem i dynią>>>

Zawiera curry, kminek, chili

Czerwone curry z pomidorami>>>

Zawiera curry, kmin rzymski, chili, kolendrę

Aromatyczny pieczony łosoś>>>

Zawiera chili i rozmaryn

Ekspresowy obiad  meksykańskim stylu>>>

Zawiera przyprawy: chili, kminek, oregano, kolendra, cynamon

Krewetki po tajsku z mleczkiem kokosowym>>>

Zawierają curry, kolendrę, imbir, chili

Grillowane polędwiczki z kurczaka>>>

Zawierają przyprawy: kolendra, kmin rzymski, chilli, curry, kminek mielony

Dorsz pieczony w folii z koperkiem>>>

Zawiera koper

Chili con carne>>>

Zawiera oregano, chili, kmin rzymski

Po więcej przepisów przyspieszających metabolizm zapisz się na darmowy newsletter