Tag

czwartek, 12 października 2017 Pożywne śniadanie to podstawa dobrze zaczętego dnia. Energii wtedy starczy nam do obiadu i spokojnie możemy funkcjonować. Owsianka to zawsze dobry pomysł aby wzbogacić nasze menu o mnóstwo białka i błonnika. Użyłam tutaj fig w syropie z puszki a sąRead More

Nie dość że to bardzo pyszne śniadanie to do tego bardzo zdrowe. Owsianka z chia to bomba mikro i makro elementów oraz mnóstwo błonnika i wiele, wiele innych substancji odżywczych. Jem owsiankę bo ją uwielbiam a Ty? jadasz? a lubisz ? Owsianka z chia i czipsami jabłkowymi.     Read More

Kolejny pyszny przepis na lekkie śniadanie! Tym razem pyszna owsianka z jabłkiem i migdałami! Owsianka to bardzo popularne śniadanie w diecie odchudzającej. Mam kilka pomysłów na przygotowanie pysznej owsianki i oto jeden z nich – owsianka z jabłkiem i migdałami. DietetycznaRead More

Poranny posiłek powinien dostarczyć organizmowi energii i rozkręcić metabolizm na cały dzień. Dlatego rano możemy pozwolić sobie na większą dawkę węglowodanów i cieszyć się słodkim smakiem!   Do naszej dzisiejszej owsianki będziemy dodawać sok bananowy, dlatego pamiętaj o tym,Read More

Owsianka to najbardziej znane zdrowe śniadanie, które dostarcza energii, witamin i minerałów na cały dzień. Tym razem proponuję Ci przepis na pyszną owsiankę z borówkami amerykańskimi lub jagodami. Mniam!!! Płatki owsiane są bogatym źródłem błonnika, witamin i minerałówRead More

Chociaż zima jak do tej pory jest dla nas łaskawa warto od czasu do czasu rozgrzać się od środka:) świetnie nadaje się do tego owsianka z imbirem, która ma tylko 300 kcal:) Owsianka z imbirem 300 kcal Zachwalać owsianki chyba nie muszę, wszystkie wiemy, że ma dużo błonnika Read More

Ponieważ zbliżają się święta, W moim domu zapachniało pomarańczą  z goździkami i wpadłam na pomysł połączenia owsianki właśnie z tymi świątecznymi aromatami. Spróbuj, jak wyszło:) Zimowa owsianka z pomarańczą i goździkami Z dzieciństwa bardzo miło wspominam jak wbijaliśmRead More

Na mojej stronce ciągle zbyt mało jest przepisów na śniadania, dlatego abyście mogli ułożyć swoją dietę, postaram się opublikować jak najwięcej pomysłów na dietetyczne śniadania. Dzisiaj pyszna owsianka kokosowo-migdałowa. Do przygotowania owsianki kokosowo-migdałowejRead More

Pyszna owsianka bez gotowania, z namaczanych gorącą wodą płatków owsianych, z dodatkiem jogurtu naturalnego. Równie smaczna jak tradycyjna owsianka gotowana na mleku, jednak dużo szybsza do przygotowania. Idealna na lato, gdy jest ciepło i nie mamy za bardzo ochoty na gotowanie iRead More

To idealne śniadanie na upalne dni. Pożywne, lekkie i pyszne. Polecam każdemu i małemu i dużemu, będzie smakowało. Śniadanie z owsianką i truskawkami. Składniki: 2 szklanki płatków owsianych bio 3 szklanki mleka 1 szklanka rozdrobnionych truskawek płatki kokosowe PrzygotowanieRead More