default-logo

Ile kalorii powinnam jeść, aby schudnąć?

Ile kalorii powinnam jeść, aby schudnąć?
Przygotowanie indywidualnej diety odchudzającej jest trudnym zajęciem, w którym specjalizują się dietetycy. Ja pokaże Wam dzisiaj podstawy układania diety o obniżonej kaloryczności. Dieta odchudzająca, ubogoenergetyczna to najbardziej popularna z diet. Na kursach dietetycznych
Read More

Sałatka ze szpinaku i pietruszki bez kalorii:)

Otrzymałam od Czytelniczki Klaudii przepis na sałatkę, która w zasadzie nie ma kalorii:) Zobaczcie, jak można przygotować naprawdę dietetyczną przekąskę:) W skład sałatki, którą zaproponowała mi Klaudia wchodzi sama zielenina, która jest najmniej kalorycznym produktem spożywczym,
Read More

Ile spalę kalorii ćwicząc?

Ile spalę kalorii ćwicząc?
Tabela spalania kalorii Ponieważ sport i ruch w każdej formie są podstawą szczupłej i zdrowej sylwetki,  postanowiłam umieścić na moim blogu listę czynności i ćwiczeń  z informacją, ile kilokalorii dzięki nim możesz stracić. To bardzo pomocne w rozsądnym planowaniu odchudzania!
Read More

Tabela kalorii produktów spożywczych

Tabela kalorii produktów spożywczych
Ponieważ wiem, moje drogie Czytelniczki, że zestawienie kaloryczności produktów spożywczych jest Wam bardzo potrzebne, dlatego publikuję szczegółową tabelę w dzisiejszym wpisie. Już nie będziecie musiały skakać po tysiącach stron internetowych, aby stworzyć swoje własne
Read More

Dieta 1000 kalorii jadłospis dzień pierwszy

Dieta 1000 kalorii jadłospis dzień pierwszy
Dzisiaj przygotujemy razem jadłospis diety 1000 kalorii z dietetycznych przepisów, które znajdują się na stronie dietetyczne-przepisy.net. Zobacz jak łatwo możesz ułożyć swoją dietę odchudzającą i odchudzać się z przyjemnością:) Dieta 1000 kalorii jadłospis dzień 1 Rozpoczynamy
Read More

Pikantna sałatka z kurczakiem i kwiatami nasturcji 120 kalorii

Pikantna sałatka z kurczakiem i kwiatami nasturcji 120 kalorii
Dzisiaj bardzo prosta sałatka z kurczakiem, która mam nadzieję poprawi Wam trochę humor w ten zimny, deszczowy (lub śnieżny) dzień. Dodałam do niej kwiaty nasturcji, które oczywiście są jadalne i mają lekko pikantny smak – Wy możecie użyć dowolnej mieszanki sałat z dodatkiem
Read More

Wegetariańskie curry z dyni z żurawiną – tylko 300 kalorii

Wegetariańskie curry z dyni z żurawiną – tylko 300 kalorii
Październik to miesiąc dyni, dlatego gorąco polecam wam przepis na dynię w sosie curry. Dzięki temu wegetariańskiemu przepisowi z pewnością pokochacie to warzywo:) Połączenie kremowej dyni z pikantnym aromatycznym curry i pysznym mleczkiem kokosowym jest naprawdę wyśmienite
Read More

Dieta 1000 kalorii – efekty, stosowanie, jadłospis

Dieta 1000 kalorii – efekty, stosowanie, jadłospis
Po świętach chyba każdy chce poczuć się trochę lżej, dlatego na Wasze życzenie napiszę parę słów o diecie 1000 kalorii. Jest to dieta dla dzielnych i wytrwałych osób, a wiem, że są takie wśród Was:) Dieta 1000 kalorii pomaga schudnąć w szybkim tempie, jednak jest dość trudna w
Read More

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem i serem feta – 35 kalorii w jednym pierożku

Pełnoziarniste pierogi ze szpinakiem i serem feta – 35 kalorii w jednym pierożku
Szpinak jest doskonałym źródłem żelaza, dlatego często używam go w moich przepisach. Tym razem miałam ochotę na pierożki ze szpinakiem i serem feta. Wyszły pyszne i bardzo aromatyczne:) polecam Już proponowałam Wam kiedyś pierogi ze szpinakiem z mąki razowej z dodatkiem
Read More
12