default-logo

Tarta z grillowaną cukinią, duszonymi porami i papryczką chili

Tarta z grillowaną cukinią, duszonymi porami i papryczką chili
Smakowita tarta z grillowaną cukinią, papryczką chili i pyszną oryginalną fetą. Zielono i kolorowo na talerzu. Dużo warzyw (oprócz cukinii – duszone pory), lekki sos z kwaśnej śmietany oraz sałatka z roszponki z oliwą i octem balsamicznym. Ciasto francuskie (Blikle, 100% na
Read More

Makaronowa sałatka z bobem i cukinią

Makaronowa sałatka z bobem i cukinią
Kolejna rewelacyjna sałatka, tym razem z makaronem bo zostało mi z obiadu dnia poprzedniego a do niego chrupiący, młody bób, fasolka szparagowa i aromatyczne gałązki bazylii czerwonej, cynamonowej i zwykłej. Warto je zakupić/zdobyć bo pachną obłędnie i smakują wyśmienicie.
Read More

Kasza jaglana z cukinią i botwinką

Kasza jaglana z cukinią i botwinką
Samo zdrowie na talerzu czyli najzdrowsza na świecie kasza jaglana, do niej przepyszne paski cukinii i niedoceniana ciągle botwinka z mnóstwem żelaza. Efekt? danie przepyszne na talerzu, polecam. Kasza jaglana z cukinią i botwinką.               Składniki: 1 pęczek botwiny 500 g
Read More

Zapiekanka makaronowa z cukinią

Zapiekanka makaronowa z cukinią
Pyszna i bardzo łatwa w przygotowaniu zapiekanka na bazie makaronu, kurczaka i cukinii. Doskonała propozycja na syty rodzinny obiad. Cukinia to uniwersalne warzywo, które można przygotować na wiele różnych sposobów. Sprawdzi się w sałatkach, przetworach, czy deserach. Tym razem
Read More

Cukinia z orzeszkami i rodzynkami 300 kcal

Cukinia z orzeszkami i rodzynkami 300 kcal
 Czas na kolejną porcję dietetycznych dań z cukinią. Tym razem proponuję Ci niskokaloryczny przepis z cukinią w niecodziennym połączeniu z rodzynkami i orzeszkami pini lub pestkami słonecznika. Smacznego! Cukinia świetnie smakuje z orzeszkami pini (lub słonecznikiem) i
Read More

Cukinia z kurczakiem 300 kcal

Cukinia z kurczakiem 300 kcal
Cukinia to wyjątkowe warzywo, które powinno zagościć na stołach wszystkich osób będących na diecie:) Ma wspaniały smak, bardzo mało kalorii i mnóstwo witamin! Cukinia ma zaledwie 15 kcal w 100g! Duża cukinia waży około 500g. Jest świetnym źródłem witaminy A, zawiera również
Read More

Dietetyczna cukinia z tuńczykiem 300 kcal

Dietetyczna cukinia z tuńczykiem 300 kcal
Kolejny przepis na ciekawe i proste danie z cukinią. Tym razem połączymy to niskokaloryczne warzywo z tuńczykiem!:) Uwielbiam cukinię i tuńczyka, dlatego stworzyłam przepis na danie z tymi pysznymi i zdrowymi składnikami. Do dania dodamy dużą ilość świeżych ziół.   Dietetyczna
Read More

Szaszłyki z cukinią i papryką

Szaszłyki z cukinią i papryką
Szybkie i smakowite danie.                      Składniki: 2 spore polędwiczki wieprzowe 1 spora cukinia 2 duże papryki czerwone 2 duże cebule czerwone 2 duże cebule czosnkowe oliwa 1 łyżka papryki słodkiej w proszku 2 łyżki przyprawy do grilla 2 łyżki ziarenek smaku Mięs
Read More

Cukinia z mielonym kurczakiem 400 kcal

Cukinia z mielonym kurczakiem 400 kcal
Dzisiaj chcę Wam zaproponować przepis na dietetyczny obiad z moim ukochanym warzywem – cukinią. Przekonajcie się, jak pysznie można cukinię przyrządzić:) Dzisiejsze danie składa się z dużej ilości warzyw oraz fileta z kurczaka. Ja użyłam kurczaka zmielonego wcześniej, ale jeśli
Read More

Makaron z cukinią i fetą 400 kcal

Makaron z cukinią i fetą 400 kcal
Makaron z cukinią i fetą 400 kcal Pyszne połączenie cukinii z serem feta tym razem w wersji 400 kcal. Na pewno najesz się do syta, ale zapewniam Cię że są to zdrowe i naprawdę smaczne kalorie:) Dieta nie musi być trudna:) Makaron z cukinią i fetą – 2 porcje po niecałe 400 kca
Read More