To obecnie modne śniadanie, składające się ze smoothie (koktajlu owocowego) podawanego w miseczce i posypanego różnymi owocami, orzechami, ziarnami. Owoce i dodatki układamy w paseczki. Możemy tutaj zrobić dowolne smoothie, nawet z jarmużu czy szpinaku, lub z dodatkiem ugotowanej kaszy jaglanej. Ważne aby koktajl nie był zbyt płynny aby składniki się nie zatapiały. Reszta to kwestia waszej wyobraźni i oczywiście smaku 🙂 0

25 4.44

kwestiasmaku

Płatki
Śniadania bez chleba
Ananas
Banany
Brzoskwinie
Jagody
Maliny
Mango
Przepisy fit
Wegetariańskie
Bezglutenowe
Smoothies

borówka amerykańska

syrop klonowy

jogurt

Składniki

1 porcja

1 mango (lub 2 brzoskwinie lub 1 szklanka pokrojonego ananasa)
1 banan
180 g jogurtu naturalnego
ok. 125 ml soku jabłkowego (lub ananasowego lub mleka roślinnego / krowiego)

Przygotowanie

Obrać mango, miąższ odkroić od pestki, włożyć do pojemnika blendera, dodać obranego banana, jogurt oraz sok. Zmiksować na gładki koktajl.
Wyłożyć do miseczki, ułożyć owoce, dodać orzechy lub inne dodatki, można skropić syropem.