default-logo

Musli z jabłkiem, rodzynkami i cynamonem

Musli z jabłkiem, rodzynkami i cynamonem Musli (müsli, muesli) to mieszanka płatków zbożowych, orzechów i bakalii, suszonych owoców, z dodatkiem mleka lub jogurtu, również ze świeżymi owocami. Najlepsze musli jest oczywiście takie, które zrobimy w domu, używając np. płatków owsianych i własnej mieszanki dodatków. Można przygotować wcześniej i zabrać do pracy. W poniższym przepisie do musli używam płatków owsianych, jabłka, rodzynek i cynamonu oraz jogurtu naturalnego. Płatki owsiane najlepiej zalać gorącą wodą wieczorem, aby następnego dnia rano były miękkie. Zobaczcie również Musli Dr Birchera z sokiem jabłkowym, tartym jabłkiem i bananem. 0

21 4.67

Musli z jabłkiem, rodzynkami i cynamonem

  • Płatki
  • Śniadania bez chleba
  • Jabłka
  • Przepisy fit
płatki owsiane
cynamon

Domowe musli to naturalne składniki i kontrolowana ilość cukru 😉

Składniki

1 porcja, 416 kcal
  • 1/3 szklanki płatków owsianych
  • 2 łyżki rodzynek
  • 1/2 szklanki gorącej wody
  • 1 jabłko
  • 1 łyżka soku z cytryny
  • 1 łyżka syropu klonowego lub 1 łyżeczka miodu lub syropu z agawy
  • 1/3 łyżeczki cynamonu
  • 1/3 szklanki jogurtu naturalnego

Przygotowanie

  • Płatki wsypać do miski razem z rodzynkami, zalać wrzącą wodą i odstawić na całą noc.
  • Do salaterki włożyć obrane i pokrojone w kosteczkę jabłko, skropić je sokiem z cytryny, polać syropem i posypać cynamonem. Wymieszać.
  • Połączyć namoczone płatki z pokrojonym jabłkiem oraz z jogurtem naturalnym.
  • Musli z jabłkiem, rodzynkami i cynamonem Musli z jabłkiem, rodzynkami i cynamonem
About the Author

Leave a Reply

*