default-logo

Koktajl z młodym jęczmieniem

Koktajl z młodym jęczmieniem Owocowe smoothie z mango, bananem i jogurtem greckim z zielonym akcentem w postaci młodego jęczmienia. Jak dla mnie bardzo przypomina matchę (zielony proszek herbaty) ale jest o wiele łatwiejszy do kupienia no i zdecydowanie bardziej „lokalny” 😉 Możecie spokojnie zastępować nim matchę w tych przepisach. Młody jęczmień bogaty jest w witaminę C, beta-karoten oraz chrolofil, zawiera także żelazo, cynk oraz wapń. Ma działanie przeciwutleniające i zawiera niezbędne aminokwasy egzogenne. Dzienna dawka to ok. 2 – 4 łyżeczki proszku. Dzisiejsze smoothie to tylko przykładowy sposób wykorzystania młodego jęczmienia. Można go dodawać go herbaty, jogurtu, owsianki, jaglanki (do środka lub tylko do posypania). 0

3 5

Koktajl z młodym jęczmieniem

  • Śniadania
  • Śniadania bez chleba
  • Banany
  • Mango
  • Przepisy fit
  • Wegetariańskie
  • Bezglutenowe
  • Smoothies
jogurt
młody jęczmień

Składniki

2 porcje, po 255 kcal
  • 1 mango
  • 1 banan
  • 1/2 szklanki jogurtu greckiego
  • 350 ml soku jabłkowego
  • 2 – 4 łyżeczki młodego jęczmienia

Przygotowanie

  • Mango obrać, obkroić miąższ od pestki, włożyć do pojemnika stojącego blendera. Dodać obranego i pokrojonego banana, jogurt grecki i sok jabłkowy.
  • Wsypać młody jęczmień (od 2 do 4 łyżeczek, zależy czy ma być bardziej czy mniej wyczuwalny). Zmiksować i przelać do szklanek.
  • Koktajl z młodym jęczmieniem Koktajl z młodym jęczmieniem
About the Author

Leave a Reply

*