default-logo

Koktajl brzoskwiniowy

Koktajl brzoskwiniowy W lecie moje koktajle odzwierciedlają sezonowość owoców. Na początku wakacji wykorzystywałam truskawki, teraz u ich schyłku warto sięgnąć po brzoskwinie. Do takiego śniadaniowego koktajlu (który oczywiście jest mimo wszystko tylko częścią pełnego, pożywnego śniadania) dodaję często płatki owsiane. Wcześniej namaczam je we wrzątku aby trochę zmiękły. To wystarczy aby po zmiksowaniu koktajl zachował aksamitną i puszystą strukturę. 0

32 4.66

Koktajl brzoskwiniowy

Śniadaniowy shake z brzoskwinią i płatkami owsianymi

  • Śniadania
  • Brzoskwinie
  • Smoothies
jogurt
płatki owsiane

Składniki

1 porcja
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 brzoskwinia
  • 1 mały banan
  • 1 szklanka soku pomarańczowego lub jabłkowego*
  • 5 łyżek jogurtu naturalnego

Przygotowanie

  • Płatki owsiane zalać małą ilością gorącej wody, odstawić na około 10 minut.
  • Namoczone płatki zmiksować z brzoskwinią, obranym bananem, sokiem i jogurtem.

Wskazówki

* zamiast soku można użyć mleka + 1 łyżka syropu klonowego lub cukru

  • Koktajl brzoskwiniowy Koktajl brzoskwiniowy
About the Author

Leave a Reply

*