Kolorowa i pożywna kanapka z tuńczykiem, ugotowanym na półmiękko jajkiem, rukolą, cebulką oraz miodową musztardą. Tę ostatnią możemy kupić gotową lub po prostu dodać odrobinę miodu do zwykłej musztardy. Polecam na pyszne śniadanie! 0

kwestiasmaku

Z rukolą, musztardą miodową i cebulką

Śniadania
Jajka na śniadanie
Kanapki
Kolacje
Jajka
Przepisy fit

Składniki

1 porcja

kromka pieczywa
masło
kilka listków rukoli
ok. 1/4 puszki tuńczyka w oleju
1 jajko ugotowane na półtwardo
musztarda miodowa*
kilka cienko pokrojonych piórek cebuli

Przygotowanie

Jajko ugotować na półtwardo (9 minut od włożenia jajka z lodówki na gorącą wodę). Pieczywo opiec lekko w tosterze, przestudzić. Posmarować masłem.
Ułożyć listki rukoli, kawałki tuńczyka i plasterki jajka. Polać musztardą i posypać piórkami cebuli. Doprawić solą i pieprzem.