default-logo

Sałatka tuńczykowa

Pyszna, niskokaloryczna i łatwa do zrobienia sałatka tuńczykowa. Można ją zaserwować na obiad, kolację, a także na spotkanie w gronie znajomych. Sałatka jest naprawdę świetna! Moją sałatkę z tuńczykiem przygotowałam z dodatkiem jajek, czerwonej cebuli oraz ogórków konserwowych.
Read More

Ekspresowe muffiny jaglane z borówkami amerykańskimi

Macie ochotę na coś słodkiego? Wypróbujcie moje nowe muffiny jaglane z dodatkiem borówek amerykańskich. Są pyszne, zdrowe i gotowe w 20 minut! Kiedy mam ochotę na słodkości chętnie robię muffinki, ponieważ są bardzo proste w przygotowaniu i pieką się tylko 15 minut. Wystarczy
Read More

Sałatka ze szpinaku i pietruszki bez kalorii:)

Otrzymałam od Czytelniczki Klaudii przepis na sałatkę, która w zasadzie nie ma kalorii:) Zobaczcie, jak można przygotować naprawdę dietetyczną przekąskę:) W skład sałatki, którą zaproponowała mi Klaudia wchodzi sama zielenina, która jest najmniej kalorycznym produktem spożywczym,
Read More

Dietetyczny twarożek z suszonymi śliwkami 300 kcal

Pyszny serek z suszonymi śliwkami na miłe rozpoczęcie dnia. Tylko 300 kcal:) Suszone owoce są cennym źródłem błonnika. Połączyłam serek wiejski z suszonymi śliwkami i skórką z cytryny. Zobaczcie jak pysznie wyszło. Dietetyczny twarożek z suszonymi śliwkami – 1 porcja 300 kca
Read More

Spaghetti z pieczarkami 400 kcal

Pyszne, aromatyczne spaghetti z pieczarkami 400 kcal. Polecam:) Dzisiaj połączymy razem pieczarki, pomidory i kurczaka, doprawimy włoskimi przyprawami i powstanie pyszne spaghetti. Z podanych składników otrzymamy dwie duże porcje o wartości energetycznej po około 400 kcal każda
Read More

Rolady z kurczaka z żurawiną i serem camembert

Obiecałam moim Czytelnikom, że pojawi się na mojej stronie przepis na roladki z kurczaka z żurawiną. I dzisiaj spełniam tą obietnicę:) będzie pysznie i niskokalorycznie:) Żurawina słynie z tego jak bardzo jest zdrowa. Zawiera dużo witaminy C i polecana jest osobom, które mają
Read More

Curry z wieprzowiny kerala

Kerala to stan w południowowschodnich Indiach. Ma długą linię brzegową i często odwiedzany jest przez turystów z terenów śródziemnomorskich, Europy i krajów arabskich. Te zróżnicowane wpływy znalazły swoje odbicie w bogatej kuchni Kerali. Danie jest bardzo aromatyczne ja
Read More

Dietetyczne klopsiki z sosem pomidorowym

Moi drodzy, dzisiaj coś bardzo prostego i pysznego 🙂 klopsiki w stylu fit z sosem pomidorowym. Lubicie takie smaki? Klopsiki kojarzą się nam bardzo swojsko, ale nie jest to wcale polskie danie 🙂 chyba w każdym kraju przygotowuje się mięsne kuleczki na różne sposoby. Dzisiaj
Read More

Jaglane racuchy z jabłkiem

czwartek, 19 września 2019 Najlepsze, najpyszniejsze, najzdrowsze jaglane racuchy z jabłkiem. Można dodać inne owoce ale te jabłkowe są obłędne. Delikatne w smaku, puszyste, idealne. Racuchy według pomysłu Iwony Zasuwy i Smakoterapii. Placki jaglane z jabłkiem. Składniki:
Read More

Lepkie krewetki w mango

Danie pochodzi z książki Jamiego Olivera „5 składników”. I zgodnie z przesłaniem książki mamy tutaj 5 składników i są to: krewetki, czosnek, przyprawa curry, chutney z mango oraz limonka. Ze składników w szybkim tempie powstanie pyszne danie, zachęcam do spróbowania.
Read More
12